و در ادامه... کمبود ویتامین های گروه B میتونه منجر به فشار عصبی و عصبانیت بشه. منابع ویتامین های گروه B به طور کلی شامل : مخمر ( ماء الشعیر ) ، جوانه گندم و جو ، غلات و نان سبوس دار ، جگر و انواع گوشت است. به طور اختصاصی نیز مواد غذایی غنی از B1 : مخمر آبجوی موجود در ماء الشعیر ، گوشت گاو ، دانه آفتابگردان و بادام زمینی ، جوانه گندم و نان های سبوس دار است. مواد غذایی غنی از B3 : مخمر آبجو ، بادام زمینی و گوشت است. مواد غذایی غنی از B6 : جگر گاو ، موز ، دانه آفتابگردان ، جوانه گندم ، برگه ی آلو ، گوشت گاو و آب پرتقال است.برای داشتن اعصابی آرام ، همیشه به مقدار کافی از مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه b مانند انواع گوشت ، جگر ، غلات ، نان سبوس دار و جوانه گندم استفاده کنید. کمبود کلسیم هم اعصابو تحریک میکنه. شیر و فرآورده های اون ، بهترین منبع کلسیم محسوب می شنمصرف اونا رو جدی بگیرین.
آب درمانی رو افرادی که اضافه وزن دارن هم استفاده میکنن!(البته نه اضافه وزن خیلی زیاد!!!) آب چربی هار حل نمیکنه و بادفع آب هم چربی دفع نمیشه!!! فقط فایده ای که آب درمانی داره اینه که برای یه مدت کوتاه بدن از ذخایر قبلی برای سوخت و ساز استفاده میکنه! چون احتمالا میدونید که سوخت اصلی سلول ها گلوکزه که یکی از کربوهیدرات هاست! اگه مقدار گلوکز به هر دلیلی کم بشه و نتونه مقدار سوخت مورد نیاز برای تولید انرژی رو تامین کنه؛سلول ها از بقیه کربوهیدرات ها استفاده میکنن و اگه اونا هم پاسخ گو نبودن به ترتیب از چربی ها و آمینو اسید ها استفاده میکنه! که استفاده از چربی ها برای تولید انرژی باعث سوختن اونا و درنتیجه کاهش وزن میشه! که تا اقبل اینکه شروع به سوزوندن آمینواسیدها که مورد نیاز فعالیت های مهمی تو بدن هستند نکنه مشکلی ایجاد نمیشه! تموم شد! ببخشید که طولانی شد!
بله عزیزم درست میگی. من باور عامیانه شو گفتم. دقیقا همینه سوخت و ساز و واکنش های متابولیک به آب نیاز دارن و در نبود گلوکز از لیپید و بعد از اون از پروتئین استفاده میشه. اما بازم میگم این روش بدون تجویز دکتر به هیچ وجه مناسب نیست. من اصلا توصیه نمیکنم. برای مثال یه موردکه تقریبا شبیه اینه رو برات میگم. کسایی که رژیم اتکینز(محدود از کربوهیدرات یعنی حدود 100 mg/day و غنی از لیپید و پروتئین) میگیرند در ابتدا به خوبی وزن کم میکنن چون در نبود گلوکز از لیپید استفاده میکنن، اما در مدت زمان طولانی در اثر سوختن چربی استیل کوآ تولید شده و وارد مسیر ستوژنز میشه و در نهایت مواد ستونی(کتونی) در خون تجمع یافته، PH خون کاهش پیدا میکنه،اسیدوز متابولیک ایجاد میشه و فرد به اغما میره!!!!!!
خوب من یه سوال داشتم )))) تابستون داره شروع میشه و اوج فعالیت مار ها و عقرب هاست نمیخواین در مورد گزیدگی ها و... برای رصد گران اطلاعاتی بدین؟؟؟؟
علایم عقرب گزیدگی به صورت درد در محل گزش، ایجاد هاله قرمز دور محل نیش، سیاه شدن محل گزیده شده و دربعضی موارد تراوش خونابه از محل گزش، ریزش آب دهان، آب ریزش از چشم و بینی، عطسه، عرق، حالت سرگیجه ولرز، استفراغ،سر درد، رنگ پریدگی، کند شدن نبض، گشاد شدن مردمک چشم ها ، خستگی و بالاخره بی هوشی بروز می کند که ممکن است با خفگی به مرگ منجر شود. درمان اولیه عقرب گزیدگی را افراد می توانند قبل از مراجعه به پزشک با استفاده از کمپرس یخ در محل گزش و مالیدن آمونیاک انجام دهند و درمورد عقرب های سمی و کشنده باید سرم ضد عقرب زدگی تزریق و بسیار تحت پزشک باشد. منبع : سلامت نیوز
دوستان عزیز برای اطلاعات بیشتر در مورد عقرب و مار گزیدگی اینجا رو مطالعه کنید.
آشنایی با10نوع سردرد 1)سردرد خوشه ای 2)سردرد تنشی یا هیجانی 3)سر درد به علت مننژیت(عفونت پرده مغزی) 4)میگرن 5)سردرد به علت تومور مغزی
6)سردرد به علت فشار خون بالا 7)سردرد ناشی از بیماری های چشم 8)سردرد ناشی از بیماری سینوس 9)سردرد ناشی از عفونت دندان 10)سردرد آلرژیک
اگه خواستین بیشتر در موردشون بدونید بگید توضیح میدم
دلنیا جون در مورد سردرد خوشه ای یکم توضیح میدی عزیزم؟ ممنون
